Aquí hay 10 consejos sencillos que debe tener en cuenta para mejorar la salud de sus nervios y su vida en general.
No omita sus citas médicas programadas, preste atención a sí mismo e informe a su médico si nota algo nuevo en su cuerpo.
Hable abiertamente con su médico acerca de los síntomas que experimenta y no permita que empeoren.
De su cuerpo Ser consciente de cómo funciona su cuerpo y el sistema nervioso puede ayudarle a nutrir mejor sus nervios, cuanto más sepa, más podrá protegerlos.
Crear hábitos saludables y decir adiós a las adicciones dañinas para mantenerse alejado de los factores de riesgo de las deficiencias nerviosas, que pueden llevar a la neuropatía periférica.
Por favor, consulte a su médico para saber qué alimentos tienen una cantidad adecuada de vitaminas B esenciales para sus nervios.
Pregúntele a su médico qué actividades son mejores para que usted mejore su estado de ánimo y alivie el estrés cotidiano, teniendo en cuenta su estado de salud general.
Evite permanecer en la misma posición por mucho tiempo, tome un descanso para estirarse de vez en cuando y trate de no mantener posturas que ejerzan una presión prolongada sobre ciertos nervios para prevenir daños.
Siga las prescripciones y consejos que su médico le da, le pueden ayudar a mantener sus nervios sanos.
Fije tiempo para relajarse y disfrutar de sus cosas favoritas como jugar con su mascota, dar un paseo, cuidar su jardín y pasar tiempo con su familia. Disfruta de la vida, diviértete!
Cosas como la práctica de la gratitud pueden cambiar tu vida y ayudarte a alcanzar tus metas en la vida.
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