Hacer ejercicio moderado en forma regular tiene un impacto positivo en tu salud. Aquí te mostramos algunos programas de ejecicio para mantener la flexibilidad, mejorar la fuerza muscular y desarrollar equilibrio. En caso de que padezcas alguna enfermedad como neuropatía, dolor, hipertensión u otra, consulta con tu médico antes de comenzar el programa. Nota: no todos los programas de ejercicio deben dejarte sudando.